决定幸与不幸的是~每天都能开心渡过的诀窍

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工作,家事,育儿……等行程满档的生活中,每天都会遭遇到各种各样的压力吧?!但是自古有言「每天都是不开心的表情,人也会变丑哟!」。所以若眼里只看得到不幸福的事,自己也不会幸福哦~(笔记)。所以这一次,要介绍给大家的是,即使是在压力的生活中也能够每天保持好状态的诀窍♪不求满分~只求80分就满足♪ 决定幸与不幸的是~每天都能开心渡过的诀窍

首先要告诉自己的是,不管做什幺事情只要达到80分就要感到满足这件事。

如果想着「所有的事情都要求完美,一定要达到自己理想中的样子⋯⋯」这样子的话,没达到时跟现实的差距,就会让你感到非常痛苦。

「80分就够了◎」有了这样子的心情,应该就可以缓解紧张和压力喔!

另外这种时候最重要的事,是「用自己的价值观来定义这80分」☆
不要太在意别人的眼光,用自己的价值观来仔细的做一下自我评估吧♡

创造可以让心放鬆的空间

要保持每天都拥有好状态的话,放鬆心情很重要☆

首先就从创造一个能让自己可以感到安心的空间开始吧~

试着比以往更加认真的把屋子收拾乾净,多花一点心思整理一下自己的外表⋯⋯等,一点一点的把自己周围的环境整理好。

不论如何还是忙不过来的时候,试着完全放弃也是一种方法哦!
调整出能让自己可以喘口气的时间也ok哟♪

试着创造让自己放鬆安心渡过的空间和时间吧♪

下意识用充满精神的声音和用字遣词来说话 决定幸与不幸的是~每天都能开心渡过的诀窍

说着不公平、不满事情的时候,声音其实也是配合着当下的情绪。
在平日里就告诉自己,要用有精神清脆的声音讲话。

虽然说是清脆的声音,但没有必要为此改变自己的音色哦!

用不会让对方觉得不舒服的语调,耐心倾听而且简洁有力说话的话,很自然的就比较不会有难听的话和不满情绪跑出来。

特别是对正在育儿中的妈妈来说,声音是非常重要的◎
孩子会比你所想像的更加会模仿父母说话哦!(笔记)

而且妈妈的声音里表露的感情跟孩子的情感连结,有着很紧密的关係。

妈妈下意识的提醒自己要使用温柔的声音说话,孩子的心也会跟着安定喔♡

「夫妻之间相互感谢对方的付出」 

决定幸与不幸的是~每天都能开心渡过的诀窍

人都是这样,被人讨厌的话肯定不会开心◎
可是社会上毕竟有着各种性格的人,一定也会有跟自己价值观不同和个性不合的人。

想要跟每个人的关係都好,每个人都喜欢你的话,这根本就是不可能的事。

与和自己个性不合的人保持距离,也是保持好彼此关係状态的重要一步。

另外经常抱持着「相互之间感谢对方的付出」,这样的姿态来对待周围的人也是很重要的。

毎日几乎一成不变的生活中,不知不觉就会只注意到对方不好的地方,自己也会变得烦躁,心情就会进而也变得难过。

但是这种时候请先好好审视一下自己◎
不管什幺事情,都不会是只有一方不好⋯⋯。

「我也有◯◯这样不好的地方啊!」、「原来是托◯◯的福才会这样啊~」这样来想问题的话,彼此之间的交集&互相付出的心情就会发现到。
要时刻注意到这些,才能让自己心里真正接受和释怀。
特别是妳对丈夫和孩子等关係亲近的家人,建议你一定要时常保持这样的情绪♡

因为夫妻和亲子的关係很近,每天一起度过的时间很长,很容易就会对对方有所要求,不知不觉也会对对方撒娇和任性。

「互相感谢对方的付出」☆

只要抱持着这样的心情,就会重视周围身旁的人的心情,创造一个让自己也可以受惠的环境,而这个也是让自己的心情保持在一个良好的状态。

在状态好的人周围,很自然容易聚集很多状态好的人◎
这样子的话,就会拥有更强大的力量,也可以开心的渡过每一天~

不管以上介绍的哪一点,都是需要用心去养成习惯,进而可以改变周围而且也能改变自己。
想要开心渡过每一天的大家,也一定要下意识的记住并且在日常生活中试试看喔♪

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